Gamle krav:
• Svømming, dykk og 100 meter (Dykking er en bestått/ikke bestått-øvelse)
• Kondisjon, løp 10 minutter
• Styrke (benkpress og heving i bom)
• Spenst (lengde uten tilløp)
• Alle kandidatene måtte etter fem øvelser ha oppnådd minimum 20 poeng.
Nye krav:
Best oppnåelse gir høyest poengsum. Skalaen blir nå fra 0 til 3 poeng per øvelse. Beste poengsum blir 12.
• Svømming og dykk endres ikke og skal være bestått
• Lengde uten tilløp forsvinner
• Benkpress for jenter reduserer vektkravene fra 35 kilo til 30 kilo, i fribenk – ikke fastbenk
• Løpetesten skal utføres på seks minutter, ikke ti som i dag. Aerob utholdenhet vil liten grad bli endret ved å redusere arbeidstiden, under forutsetning av at krav til gjennomsnittlig løpshastighet øker (beregnet til 4 prosent). Beste poengsum (3 poeng) oppnås for gutter som løper 950 meter eller lengre, mens for jenter oppnås 3 poeng ved å løpe 840 meter eller lengre.
